Autor: Tomasz Wojczak
We wtorek, 10 marca 2026 roku, w godzinach od 16:30 do 19:30, odbędą się warsztaty zatytułowane „Antystresowy toolbox – praktyczne techniki na trudne momenty”, które adresowane są do wolontariuszek i wolontariuszy.
Na wydarzenie zaprasza Poznańskie Centrum Wolontariatu. Warsztaty poprowadzi Michalina Matecka – psycholożka i trenerka CREO. Zajęcia będą miały charakter psychoedukacyjny. Z udziału w spotkaniu skorzystają wolontariuszki i wolontariusze chcący sprawdzić czy praktykowanie uważności to coś dla nich oraz osoby zainteresowane tą tematyką. Osoby biorące udział w wydarzeniu poznają odpowiedzi na pytania:
- “czym jest uważność i jakie korzyści przynosi jej regularne praktykowanie?”,
- “jak świadomie kierować swoją uwagą i wzmacniać koncentrację?”,
- “jak wykorzystywać oddech i pracę z ciałem do redukcji napięcia?,
- “jak lepiej rozumieć i regulować własne emocje?”,
- “jakie techniki stosować w sytuacjach nagłych i kryzysowych?”,
- “jak przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu i wolontariackiemu?”.
Warsztaty odbędą się w Biurze Poznańskiego Centrum Wolontariatu, które mieści się na pierwszym piętrze budynku przy ulicy Tadeusza Kutrzeby 16 G/124 w Poznaniu.
Liczba miejsc dla uczestniczek i uczestników jest ograniczona!
Zapisy odbywają się poprzez formularz zgłoszeniowy: https://forms.gle/B6VXYzbN6QstPNth8.
Wzięcie udziału w wydarzeniu jest bezpłatne!
Osoby biorące udział w zajęciach otrzymają zaświadczenie!
Uwaga! Jak czytamy w formularzu zgłoszeniowym: “Obecność na warsztatach weryfikowana będzie 1-2 dni przed terminem poprzez wiadomość SMS lub kontakt telefoniczny. Trzykrotna nieobecność na wybranych przez uczestnika warsztatach skutkuje brakiem zapewnienia miejsca na kolejnym szkoleniu”.
Warsztaty psychoedukacyjne odbędą się w ramach projektu sfinansowanego ze środków budżetowych Miasta Poznania.
Tekst opracowano w oparciu o informacje dostępne tutaj i tutaj. Grafika wykorzystana w nagłówku pochodzi ze strony dostępnej tutaj.