Podcasty psychologiczne na czas epidemii

Logo Wielkopolskiego Oddziału Wojewódzkiego NFZ w Poznaniu

Lęk, niekontrolowane  reakcje emocjonalne czy rodzinne spory oto problemy psychologiczne z którymi zmagają się Polacy w czasie kwarantanny spowodowanej epidemią koronawirusa. Jak sobie radzić z tymi sytuacjami?

Sposoby na odnalezienie się w nowej rzeczywistości i znalezienie spokoju  przedstawi w cyklu internetowych podcastów Dorota Minta, psycholog i psychoterapeuta.

Nasza postawa i nieopuszczanie przez nas domów bez potrzeby ma kluczowe znaczenie dla powstrzymania epidemii koronawirusa. Przebywanie w domach i brak kontaktu z przyjaciółmi i współpracownikami  ma realny wpływ na naszą psychikę. Przebywanie w czterech ścianach może być powodem napięć i konfliktów. Podczas kwarantanny ludzie potrzebują wsparcia psychologicznego, dlatego też NFZ przygotował serię internetowych podcastów.

Reklamę cyklu podcastów można obejrzeć tutaj.

Harmonogram emisji podcastów:

31 marca: Lęk – co zrobić, by Tobą nie zawładnął?

1 kwietnia: Izoluj się pozostając w kontakcie z innymi

2 kwietnia: 3 Kontrola – jak jej nie stracić?

3 kwietnia: Konflikty w rodzinie – jak do nich nie dopuścić?

4 kwietnia: Obniżenie nastroju – zrób nowy plan

5 kwietnia: Lęk przed utratą pracy – jak sobie z nim poradzić?

6 kwietnia: Techniki relaksacji – jak się zregenerować?

7 kwietnia: Społeczna odpowiedzialność – myśl o innych

8 kwietnia: Zespół stresu pourazowego – jak zadbać o swoją przyszłość?

9 kwietnia: Ruch to zdrowie, ale pamiętaj o bezpieczeństwie

Pierwszy z serii 10 bezpłatnych podcastów zostanie opublikowany już dziś, 31 marca 2020 r. Wszystkie będą dostępne na kanale YouTube – Akademia NFZ.  Pierwszy z filmów można obejrzeć tutaj.

Opracowano na podstawie artykułu dostępnego tutaj.