Podcasty psychologiczne na czas epidemii

zdjecie do podglądu
Logo NFZ

Lęk, niekontrolowane  reakcje emocjonalne czy rodzinne spory - oto problemy psychologiczne z którymi zmagają się Polacy w czasie kwarantanny spowodowanej epidemią koronawirusa. Jak sobie radzić z tymi sytuacjami?

Sposoby na odnalezienie się w nowej rzeczywistości i znalezienie spokoju  przedstawi w cyklu internetowych podcastów Dorota Minta, psycholog i psychoterapeuta.

Nasza postawa i nieopuszczanie przez nas domów bez potrzeby ma kluczowe znaczenie dla powstrzymania epidemii koronawirusa. Przebywanie w domach i brak kontaktu z przyjaciółmi i współpracownikami  ma realny wpływ na naszą psychikę. Przebywanie w czterech ścianach może być powodem napięć i konfliktów. Podczas kwarantanny ludzie potrzebują wsparcia psychologicznego, dlatego też NFZ przygotował serię internetowych podcastów.

Reklamę cyklu podcastów można obejrzeć tutaj.

Harmonogram emisji podcastów:

- 31 marca: Lęk - co zrobić, by Tobą nie zawładnął?

- 1 kwietnia: Izoluj się pozostając w kontakcie z innymi

- 2 kwietnia: 3 Kontrola - jak jej nie stracić?

- 3 kwietnia: Konflikty w rodzinie - jak do nich nie dopuścić?

- 4 kwietnia: Obniżenie nastroju - zrób nowy plan

- 5 kwietnia: Lęk przed utratą pracy - jak sobie z nim poradzić?

- 6 kwietnia: Techniki relaksacji - jak się zregenerować?

- 7 kwietnia: Społeczna odpowiedzialność - myśl o innych

- 8 kwietnia: Zespół stresu pourazowego - jak zadbać o swoją przyszłość?

- 9 kwietnia: Ruch to zdrowie, ale pamiętaj o bezpieczeństwie

Pierwszy z serii 10 bezpłatnych podcastów zostanie opublikowany już dziś, 31 marca 2020 r. Wszystkie będą dostępne na kanale YouTube - Akademia NFZ.  Pierwszy z filmów można obejrzeć tutaj.

Opracowano na podstawie artykułu dostępnego tutaj.

Komentarze