Autor: Tomasz Wojczak
Drogie Czytelniczki i Drodzy Czytelnicy, chciałbym podzielić się z Wami refleksjami dotyczącymi książki napisanej przez Sabinę Sadecką, która nosi tytuł “Powrót do ciała. Jak odzyskać siebie po doświadczeniu traumy”.
Książka składa się ze wstępu i dwóch części. Otwierający książkę wstęp został skonstruowany przez autorkę w oparciu o porównanie pisania książki do procesu wychodzenia z traumy. Metafora ta trafnie została zastosowana przez autorkę i trzeba przyznać, że jest bardzo frapująca. Pierwsza część książki Sabiny Sadeckiej zawiera streszczenie współczesnej wiedzy na temat traumy. Osoby czytające poradnik zapoznają się z najważniejszymi informacjami na temat rodzajów traumy i aktualną wiedzą psychologiczną i neurobiologiczną dotyczącą traumatyzacji. Druga część książki ma bardziej praktyczny charakter. Ta część poradnika napisanego przez Sabinę Sadecką oparta jest o koncepcję terapii traumy opracowaną przez Pierre’a Janeta, zgodnie z którą terapia ta składa się z trzech etapów – fazy stabilizacji, fazy konfrontacji i fazy integracji. Praktyczna część książki zawiera ćwiczenia, które w mojej ocenie mogą służyć odbiorcom tej publikacji do autoterapii lub być wykorzystywane jako uzupełnienie trwającego procesu terapeutycznego.
Książka Sabiny Sadeckiej wydana została jako poradnik. Większość technik pomocowych opisanych przez autorkę pochodzi z modalności terapeutycznej stworzonej przez Petera Levine’a. Dzięki temu osoby czytające tę książkę zapoznają się z takimi technikami terapeutycznymi jak: reorientowanie, miareczkowanie czy też penudlacja. W poradniku pojawia się również model SIBAM – jedna z moich ulubionych koncepcji psychologicznych. Każdy rozdział znajdujący się w poradniku psychologicznym napisanym przez Sabinę Sadecką zawiera streszczenie i listę pytań do przemyślenia. Udzielenie odpowiedzi na te pytania wymaga trochę wysiłku – dzięki nim książka Sabiny Sadeckiej ma olbrzymią moc autoterapeutyczną i transformującą. Omawiany poradnik może okazać się pomocny dla wielu osób. Książka ta została napisana przez osobę o imponującej erudycji i olbrzymiej wiedzy na temat traumy i wychodzenia z niej. Każda stronica omawianego poradnika przesycona jest głębokim humanizmem. Pierwsza publikacja książkowa Sabiny Sadeckiej została napisana pięknym językiem. Autorka omawia zawarte w niej zagadnienia z olbrzymim znawstwem. Dodatkowym atutem debiutu książkowego autorki są wplecione w treść każdego rozdziału opowieści biograficzne, które moim zdaniem trafnie ilustrują wywody psychologiczne autorki. Moim zdaniem w książce Sabiny Sadeckiej brakuje techniki zarzucania kotwicy, stworzonej przez Russa Harrisa. Zaskakuje mnie to, że autorka bardzo mało korzysta z osiągnięć trzeciej fali terapii poznawczo-behawioralnej – jeśli jednak decyduje się po nie sięgnąć to robi to niezwykle umiejętnie. Przykładem tego może być rozróżnienie czystego i brudnego bólu, które pojawia się w omawianej książce na początku pierwszego rozdziału części praktycznej. Pisząc omawianą książkę Sabina Sadceka inspirowała się również książkami napisanymi przez Victora Frankla – twórcę logoterapii. Autor ten kilka razy pojawia się w omawianym tekście – na stronach 52-53 omawianej książki można przeczytać opowieść biograficzną o autorze. Sabina Sadecka pisze, że dla niej “historia Frankla jest dowodem na to, że wychodzenie z traumatycznego utknięcia może się dziać na wiele sposobów – somatycznie, emocjonalnie, poznawczo i duchowo”. Sadecka uwypukla w swej narracji rolę wyobrażeń o przyszłości, które pomogły Franklowi przeżyć w obozie zagłady. Jest to bardzo ważna obserwacja – jednak zabrakło w poradniku wskazania na rolę drobnych czynników umożliwiających więźniom indywidualizację, która ułatwiała przetrwanie w obozach koncentracyjnych i możliwości dokonania wyboru, którą według Frankla ma każdy człowiek niezależnie od sytuacji, w której się znajduje.
Omawiany poradnik został wydany przez Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego. Książka ukazała się w ramach serii Psyche/Soma.
Drogie Czytelniczki i Drodzy Czytelnicy, gorąco polecam Wam pierwszą książkę napisaną przez Sabinę Sadecką. Treści zawarte w poradniku mogą zmienić los wielu ludzi i uczynić przez to świat lepszym miejscem do życia!