Autor: Martyna Sergiel
Mam pytanie do naszych drogich Czytelników, którzy interesują się zdrowym i zbilansowanym odżywianiem. Czy musi to oznaczać kosztowne zakupy, długie godziny w kuchni i drogie produkty?
Stowarzyszenie Poranek z Wrocławia, dzięki swojej kampanii, chce udowodnić, że niekoniecznie. W piątek, tj. 16 października, w Światowy Dzień Żywności, rozpoczęła się kolejna odsłona kampanii „Miesiąc Dobrego Żywienia”. Specjaliści poradzą, jak jeść bardziej „z głową”, nawet gdy brakuje czasu i pieniędzy.
Kampanii towarzyszy motto „Dobre żywienie w realnym życiu”. Inicjatywa potrwa od 16 października do 16 listopada 2026 roku, a jej organizatorzy chcą zwrócić uwagę na fakt, że zdrowa dieta nie powinna być luksusem dostępnym tylko dla osób, które mogą pozwolić sobie na drogie produkty i mają dużo czasu na przygotowywanie jedzenia.
Materiały promocyjne przygotowane w ramach akcji mają odpowiadać na codzienne problemy: skaczące w górę ceny żywności, zajęty grafik, życie w pojedynkę czy brak doświadczenia w przygotowywaniu potraw.
– Chcemy zdjąć ze zdrowego odżywiania etykietę luksusu i perfekcjonizmu. Chcemy dać przykład, jak tworzyć i przyswajać zdrowsze nawyki żywieniowe w okolicznościach realistycznej, a nie wyidealizowanej codzienności: przy pełnym grafiku, rosnących cenach i codziennym pędzie naprzód – podkreślają na łamach portalu www.24wroclaw.pl przedstawiciele Stowarzyszenia Poranek.
Jak nie dać się nabrać na hasła na opakowaniach?
Jednym z tematów na tapecie kampanii będzie świadome robienie zakupów. Agnieszka Gotówka, redaktor naczelna portalu Biokurier, przygotuje materiały dotyczące marketingu żywności i oznaczeń, które często pojawiają się na etykietach produktów.
Ekspertka wyjaśni między innymi, co naprawdę oznaczają frazy typu:„bio”, „eko”, „naturalne” i „fit”, a także kiedy warto za nie zapłacić ciut więcej. Poruszy również temat sposobów, w jakie producenci próbują wpływać na wybory konsumenckie.
To garść wiedzy, która może przydać się podczas codziennych wizyt w supermarketach, szczególnie osobom, które chcą lepiej kontrolować wydatki i bardziej świadomie wybierać to, co ostatecznie ląduje w ich koszyku.
Dlaczego jemy, nawet gdy nie jesteśmy głodni?
Kampania obejmie także psychologiczny wymiar jedzenia. Natalia Tatarczuch – coach, psycholog i socjolog, przygotuje materiały wideo poświęcone między innymi podjadaniu, wpływowi otaczającego świata na nasze wybory oraz jedzeniu w sytuacjach dużego stresu.
Wśród poruszanej tematyki pojawią się też nieodłączne pytania, dlaczego sięgamy po jedzenie mimo braku głodu, czemu podczas oglądania serialu potrafimy zjeść całą paczkę chipsów i jak odzyskać kontrolę nad nawykami, kiedy brakuje nam czasu, pieniędzy i energii.
Organizatorzy zapowiadają również praktyczne poradniki dotyczące prostego, niedrogiego i pełnowartościowego przygotowywania posiłków. Ma to służyć pokazaniu rozwiązań, które można wykorzystać w codziennym życiu, bez konieczności całkowitej zmiany dotychczasowego stylu, w jakim funkcjonujemy.
Wszystkie materiały będą bezpłatne
Artykuły, poradniki i materiały wideo będą publikowane przez cały miesiąc trwania kampanii. Dostęp do nich będzie darmowy.
Publikacje będą dostępne na stronie internetowej poranek.pl oraz w mediach społecznościowych Stowarzyszenia Poranek: na Facebooku, YouTube, Instagramie i LinkedInie.
Kampania rozpoczęła się 16 października, w Światowy Dzień Żywnościi potrwa do 16 listopada 2026 roku. Jej przesłanie jest proste: lepsze odżywianie nie musi oznaczać kosztownych zakupów ani zawiłych przepisów. Czasem zmiana zaczyna się od bardziej świadomych decyzji podejmowanych każdego dnia.
Zdrowe jedzenie nie musi kosztować krocie. Klucz do sukcesu to wypracowanie zdrowych nawyków i tego właśnie ma uczyć opisana w tym artykule wrocławska kampania.
Opracowano na podstawie: https://24wroclaw.pl/artykul/zdrowe-jedzenie-nie-musi-n1868895.